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よく話題になる身長を伸ばすための食べ物や飲み物

身長を伸ばすためには一体どのような食べ物や飲み物を毎日摂取すべきなのでしょうか?

イラスト

朝食

牛乳

昔からの定番の身長が伸びる定番が牛乳です。

カルシウムが多く含まれるということでヨーグルトやチーズ、小魚や煮干しなどもパパやママ世代は食べさせられていたことでしょう。

小松菜やヒジキなども鉄分やカルシウムが栄養素として重宝されていました。

しかし、最近ではヒジキは特に鉄分が多く配合されているわけではない事が判明しました。

このように昔は定番の身長を伸ばすための食べ物や飲み物が医学や科学の進歩によって本当ではない事もわかっています。

もちろん牛乳を全く飲まないよりは、ある程度の量は必要ですが、確実に背が高くなるわけではありません。

マシュマロ

マシュマロはタンパク質やゼラチン、砂糖や水などの素材でできたお菓子です。

一日に何十個食べると?何キロ食べると背が高くなるなどの噂がテレビやネットで流れましたが、根拠は特にないものです。

しかしマシュマロを食べて身長が伸びた人もいるというのも事実でしょう。

糖分も多く配合していますので、食べ過ぎると肥満の原因にもなります。

以前は、その食感からか胸が大きくなるとい信憑性のない口コミも出回りましたが、これも今となっては本当かどうかはわからない根拠のないものです。

ピーナッツ

レシチンや亜鉛やたんぱく質という成分を多く含むピーナッツが身長を伸ばすという口コミは本当でしょうか?

確かに豆類やナッツ系も昔から背を高くするために必要な食べ物と言われています。

少ない量でも豊富な栄養素を含んでいるので食べやすいという面でもおすすめですが、正直、一日に食べれる量には限界があります。

また毎日の食事と言うよりはおやつ的な感覚で子どもが食べるには良いのではないでしょうか。

オレンジジュース

ミネラルやビタミンを豊富に含んだ飲み物のオレンジジュースで身長が伸びるという口コミ多く見られます。

ビタミンC以外にもカリウムや葉酸などの栄養素も配合しています。

しかし、直接的に背が高くなる飲み物としてオレンジジュースが認められているわけではありません。

スペインのレアルマドリードに所属しているバロンドールも受賞する世界で有名なサッカー選手のポルトガル代表のクリスティアーノロナウド選手も毎日オレンジジュースを4リットルくらい飲むという本人の談もテレビであるように一流のアスリートが好んでいる素材ですので、身長を伸ばすためにマイナスになることはなさそうです。

酔い止め薬

乗り物などの酔い止め薬に配合されるメクリジンと言う成分が身長を伸ばすという名古屋大大学院医学系研究科の鬼頭浩史准教授の発表がありました。

しかし、眠気や口が渇いたり、便秘などの副作用もメクリジンと言う成分にはありますので身長を伸ばすために一気に飲むことは絶対にやめましょう。

更に言えば酔い止め薬を飲むことによって健康状態が悪化し間接的に背が高くなることに必要な条件に比較するとマイナスになってしまうこともありますので注意しなくてはいけません。

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身長を伸ばす方法~子供が平均より低いチビは親のせい?背を高くするには

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